Dulces saludables de frutas secas

Esta receta de dulces saludables es perfecta para aquellos que desean perder peso y limitarse al consumo de dulces, ya que estos dulces consisten solo en frutas secas y nueces y no tienen sustancias nocivas en su composición. Pero debe comerlos en una cantidad razonable, ya que las frutas secas, las nueces y las almendras contienen una gran cantidad de calorías.
Los dulces saludables son ideales para bocadillos o además de té y café.
Para prepararlos, necesitará los siguientes ingredientes:
-100 gramos de pasas claras y oscuras.
-200 gramos de dátiles sin hueso.
-200 gramos de albaricoques secos.
-200 gramos de ciruelas pasas.
- Jugo de limón al gusto.
-100 gramos de nueces.
-100 gramos de almendras.
Para rociar:
Virutas de coco.
-Mac.
La receta de dulces saludables:
Tome la cantidad correcta de cada ingrediente y colóquelo en recipientes separados. Puede tomar la cantidad de fruta seca por ojo, pero está en las proporciones correctas. Coloca la picadora de carne y ponle pasas claras y oscuras en proporciones iguales.
Luego gire, luego, de la misma manera, extienda una pequeña ciruela y agregue nueces para que se desplace más fácilmente.
Después de eso, agregue las ciruelas pasas y las pasas restantes y gire nuevamente.
A esta masa agregue los albaricoques secos y las fechas sin hueso.
También puede agregar un poco de jugo de limón para la acidez. Después de torcer todas las frutas secas, esta masa debe mezclarse con las manos, ya que la masa generalmente se amasa. Es necesario mezclar hasta obtener una masa homogénea.
Luego debe formar pequeñas bolas del tamaño que necesita y comenzar a rociarlas.
Vierta las semillas de amapola y el coco en tazones separados y enrolle los dulces.
Son muy pegajosos, por lo que los chips y la amapola se adhieren bien a ellos.
Buen provecho!